Święta, święta

Zbliżają się Święta zaraz później Nowy Rok, nowe postanowienia ale czy jak co roku uda nam się je wdrożyć w życie na dłużej niż pierwszy tydzień stycznia?! To wszystko zależy TYLKO i wyłącznie od nas! Ile razy myślimy o tym że czas wziąć się za siebie? SETKI! Nie odkładajmy tego na jutro, za tydzień, miesiąc czas i tak przeminie a my nic nie zyskamy! Do nowego roku zostało ok2tygodnie każdy z nas chce w ten dzień wyglądać pięknie, z błyskiem w oku ale jak to zrobić zwłaszcza po wcześniejszych libacjach przy świątecznym stole i ciągłym jedzeniu?

Przede wszystkim w dniu wigilii jedzmy normalnie nie można przez cały dzień się głodzić tylko po to żeby na kolację się najeść, wiadomo że na noc to najgorsza opcja! Gdyż organizm nie potrzebuje tyle energii i gromadzi ją jako tłuszcz niestety na naszych biodrach czy udach.... 
Jedzmy małe porcję i bez dokładek, jeśli ciocia/babcia czy rodzina naciska żebyś coś zjadł zostaw sobie coś na talerzu i przy dokładce mówisz że jeszcze masz.
Po sytym obiedzie można wybrać się z rodziną na spacer czy łyżwy mamy bardzo ciepły grudzień więc to sama przyjemność która pomoże odpocząć od tych wszystkich pysznych dań i spowoduje że spalimy troszkę kalorii przy tym wzmacnia więzi rodzinne!